你知道“自恋诱饵”吗？

自恋诱饵是指自恋者使用“诱饵”来获得某人的情绪反应。另一种描述方式是挑衅或触发——他们想激怒/触发对方，因为这满足了他们的自恋需求。

自恋的人被他们对关注和控制的需求所驱使。他们喜欢被钦佩、嫉妒和尊重，但如果得不到积极的关注，他们就会安于冲突和敌意。不成为关注的中心会质疑他们自大、优越和有权利的自我意识。因此，在他们看来，任何关注总比没有好。

自恋诱饵的目的不是让你作为伴侣或朋友回到他们的生活中。自恋者这样做是为了通过下面讨论的各种策略来保持他们的自恋供应来源。

为了让你产生情绪反应并保持你注意力的中心，自恋者会进行各种“引诱”行为，包括：

制造恐惧和恐慌

抹黑运动

诬告或责备

唤醒你的好奇心

扮演受害者

阻挠

情绪触发

制造恐惧和恐慌

恐惧是一种非常强大的情绪。当我们感到害怕时，我们的理性思维就会“关闭”，我们的注意力就会变成应对威胁。因此，通过引起你的恐惧，自恋者得到了你的全部关注，并感觉可以控制你的情绪。他们开始了解你的不感和弱点，然后利用它们来对付你。例如，您可能对自己的外表感到不，所以他们可能会说这样的话，“以你的外表，你找不到别人。除了我还有谁要你？”

这种诱饵通常包括威胁，例如“我会告诉你的家人你真正喜欢什么”或“我会打电话给你的老板，告诉他们你正在找一份新工作”。

或者他们可能威胁要伤害您或毁坏您的财物。他们会尽其所能制造恐惧和恐慌，并获得迫切需要的关注。

自恋者可以利用恐惧来引诱他们的伴侣。他们可能会威胁、使用恐吓策略，或者在他们的伴侣中制造恐惧或不安的感觉，以激起他们的反应。例如，自恋者可能会威胁要离开这段关系，或者如果他们的伴侣不按照他们的意愿行事，就会伤害自己。他们也可能使用身体恐吓，例如站得太近或做出攻击性手势，让他们的伴侣感到害怕。

如何回应

很多时候，自恋者的威胁只是空话，但你不应该指望这一点。

如果他们威胁要通过伤害您、毁坏您的东西或试图破坏您的人际关系和工作来造成损害，您应该认真对待并采取相应的行动。如果可以，告诉你的家人/朋友/同事/经理，自恋者在威胁你，他们不应该与他们交往。

如果您担心自己和/或您的财物，请报警。为了获得尽可能多的证据，记录下您与自恋者的所有对话，截取他们的消息等。如果他们利用你的不感来对付你，请尽量顺其自然。

他们正在寻找反应，因此通过回应这些陈述，您就是在给他们想要的东西。向他们举起手，告诉他们安静，然后走开。对付自恋者的方法是完全不与他们交往或尽可能少与他们交往。听到这些话很伤人，因为您可能会相信他们所说的话，因此努力增强自尊和自信很重要。当你自我感觉良好时，自恋者的话就不会那么困扰你。

抹黑运动

诽谤活动是一种有目的的、有计划的企图，通过散布关于您的秘密、谎言和谣言来破坏您的声誉。他们可能会通过社交媒体、您的朋友、工作和/或家人这样做——无论他们认为这对您的伤害。自然地，当你听到或看到正在发生的事情时，你会产生强烈的情绪反应，并希望他们停止。

您可能会打电话给他们大喊大叫或哭泣，但自恋者会高兴地微笑，因为他们引起了您的注意并感到强大。换句话说，他们已经达到了他们的目标。

如何回应

当有人试图破坏您的声誉和人际关系时，您会感到非常痛苦，而您体内的每个细胞都会告诉您要与这种不公正现象作斗争。但这只会对自恋者有利。处理它的方法是不要与他们联系并完全避免与之接触。如果你互动，请保持、冷静和冷静，这样他们就不会因为你的反应而感到满足。

尽你所能避免他们试图造成的伤害，但不要屈服于他们的水平。您的首要任务应该是确保您自己和您所爱之人的。关注你的幸福，记住你的真相。如果朋友或同事反对你，他们可能一开始就不是你的朋友不值得你花时间。

诬告或责备

感到被指责和指责从来都不是一件好事——尤其是当这些指责不是真的时。当自恋者觉得他们正在失去对你的控制或者他们只是觉得有点冲突时，他们可能会指责你。他们可能会说“我知道你一直在欺骗我”或“我看到你从杰森的桌子上偷了一支笔”。或者他们可能会责怪你打破电视或让猫出去。

他们想从你身上得到情绪反应，所以如果你否认、捍卫自己或为自己辩护，你就会给他们想要的东西。

如何回应

您可能会担心他们生您的气，或者您可能会感到生气或让自己难过。但是，如果您知道他们所说的不是真的，请不要担心。直截了当地告诉他们这不是真的，然后继续前进。

唤醒你的好奇心

人类天生就是好奇的生物。如果有人告诉我们他们有一条非常有趣的信息或知道一些我们不知道的事情，这会激发我们想知道它是什么的强烈愿望。一个自恋的人可能会使用这种策略来引起你的注意。他们可能会说，“给我打个电话，我有事要告诉你”，或者“我听说了一个关于你的谣言”。

自然地，您会想知道并想上钩。他们可能会把它变成一场权力游戏，并要求一些东西作为对信息的回报，或者让你悬而未决，直到你乞求知道它是什么。

如何回应

很多时候，自恋者只是虚张声势，没有任何有趣的信息可以与您分享。但即使他们这样做了，它会改变你的生活或产生其他重大影响吗？可能不会。决定了解这些信息是否值得与一个试图操纵你给予他们关注和控制的人打交道。

如前所述，对付自恋者的方法是完全不与他们接触或尽可能少与他们接触。尽量不要上钩，控制好自己的好奇心，不要让他们觉得他们仍然可以控制你。

扮演受害者

诱导内疚和扮演受害者是自恋者常用的策略。他们出于各种原因这样做，但在诱饵的情况下，他们的目的是引起您的注意。扮演受害者可能意味着他们会告诉你他们的生活有多艰难，或者每个人都如何反对他们。自恋者擅长描绘一幅令人信服的痛苦图画，并引诱你进入他们的冲突和戏剧网络。

他们可能会劫持每一次谈话并围绕他们自己展开，而不会对您的生活产生任何兴趣。你最终会花时间倾听他们的问题，并浪费你的精力去帮助他们。或者他们可能会让你为他们的痛苦负责，告诉你他们的生活很悲惨是你的错。他们希望您对与朋友/新伙伴在一起时感到快乐或共度时光感到内疚。

对于自恋者来说，没有他们你会感到满足是不可接受的，所以他们试图把你拖下水。

如何回应

自恋者通常会吸引具有高度同理心的人。他们依赖于您的善良和同情心，并且知道您会发现在他们需要帮助时很难抗拒帮助他们。

您可能会觉得自己在某种程度上欠他们，或者忽略他们或拒绝他们是不友善的。

但你记住，这是一种操纵，自恋的人理解并利用他人的弱点和同理心来谋取私利。 也许您认为您是可以帮助他们的人，如果您不这样做，他们就会孤单。这不太可能——如果他们无法从您那里得到回应，他们会联系其他人。

事实上，他们可能有多种自恋供应来源。尽管很难接受，但这就是自恋者的身份：关注、钦佩和控制的源泉。

因此，如果您想节省时间和精力并照顾好您的心理健康，请将自恋者从您的生活中剔除。不要与他们打交道并设置和维护你的界限，无论他们是否处于“危机”中。

阻挠

阻挠意味着沉默对待某人。自恋者使用阻挠来操纵其他人屈服。如果你对他们生气，因为他们的不良行为而与他们对质，或者在任何方面占上风，他们都会在情感上和身体上把你拒之门外。

自恋者使用阻挠作为诱饵来让你产生情绪反应。被阻挠感觉极度不舒服和痛苦，所以大多数人会尽努力让对方再次与他们沟通。你可能会抛开你对自恋者生气或不安的所有原因，突然之间情况发生了逆转，你发现自己在道歉。现在自恋者已经实现了他们的目标，并且感觉可以控制情况和你的情绪。

如何回应

虽然这可能很困难，但应对阻碍的方法是超越它并专注于自己的幸福。以沉默迎接他们的沉默。如果你不给他们情感上的回应，他们就无法控制你。

情绪触发

上面讨论的所有诱饵示例都是触发情绪反应的方法。自恋者了解情绪的力量，并利用它们来操纵受害者